Evita exponerte al sol. Seguramente has notado que la temperatura es cada vez más elevada durante la temporada de calor. Sigue leyendo y encontrarás cómo disfrutar la época sin poner en riesgo tu salud, pues debemos saber cómo cuidarnos.
Como producto del calentamiento global que estamos viviendo, se produce un fenómeno meteorológico llamado onda de calor. Se trata de un aumento importante de la temperatura ambiental durante tres o cuatro días y que provoca problemas sumamente importantes, porque requieren que la población conozca cómo cuidarse y prevenir alteraciones en el organismo.
Insolación
Si ves a alguien que se encuentra confundido, con dolor de cabeza, con la piel roja y muy caliente, con problemas de visión y coordinación, probablemente esté sufriendo una insolación. Debes alejarlo inmediatamente del rayo del sol, recostarlo a la sombra, aplicarle compresas de agua frío y darle líquidos frescos para beber. Si ha entrado en shock, debes llevarlo inmediatamente a un hospital.
Cuidar especialmente a:
*Niños pequeños
*Adultos de la tercera edad
*Personas con poca movilidad
*Personas con obesidad
*Deportistas
TIPS
- Evita transitar durante las horas pico
- No salgas sin aplicarte protector solar
- Utiliza sombrilla, sombrero o gorra cuando salgas
- No olvides tus lentes oscuros con protección UV
-Lleva siempre agua contigo para hidratarte
-Usa ropa que te cubra brazos y piernas de los rayos del sol.
