El 93 porciento de composición de la sandia es liquida y es la fruta mas aguada. Superior inlcluso al melón, que tiene una constitución acuosa del 80%. Otro de los componentes fundamentales de la sandía es el potasio, que contrarrestra el sodio y nos ayuda a orinar y eliminar líquidos sobrantes del organismo. Así tanto por la hidratacón que nos aporta como por su potencial diurético es una fruta perfecta para el verano. Los nutrólogos también lo incluyen en los regímenes de adelgazamiento, ya que sólo aporta 20 calorías por cada 100 gramos.
